Yoga Nidra para el insomnio – sólo voz (1 hora)

Esta sesión de Yoga Nidra consiste en una meditación guiada de 1 hora de duración. Esta sesión NO contiene música. Está destinada a aquellas personas que prefieran sólo escuchar la voz sin sonidos de fondo.

Esta es una sesión completa de Yoga Nidra diseñada para ayudarte a conciliar el sueño cuando no puedes dormir o padeces insomnio. También puedes realizar despierto como una práctica de NSDR (descanso profundo sin dormir).