Yoga Nidra para el insomnio (1 hora)

Esta sesión de Yoga Nidra consiste en una meditación guiada de 1 hora de duración acompañada del sonido relajante de la lluvia y las olas del mar.

Esta es una sesión completa de Yoga Nidra diseñada para ayudarte a conciliar el sueño cuando no puedes dormir o padeces insomnio. También puedes realizar despierto como una práctica de NSDR (descanso profundo sin dormir).