Relajación Profunda con Autosugestión (10 min)

Esta sesión de relajación profunda con autosugestión es ideal para relajar en pocos minutos el cuerpo físico además de generar una profunda calma mental.

La autosugestión es la capacidad de la mente para influir en el cuerpo. Mediante esta técnica podemos relajar el cuerpo físico a través de órdenes mentales en cuestión de unos minutos.

Esta práctica es perfecta para realizarla al inicio de tu día o justo antes de irte a dormir. También es el complemento perfecto para las sesiones de Yoga Nidra ya que sirve para preparar el cuerpo antes de iniciar la práctica.