Yoga & alimentaciĆ³n
09 de noviembre
RegĆ”late una maƱana de calma con yoga restaurativo, un brunch otoƱalĀ y una charla sobre alimentaciĆ³n saludable para equilibrar cuerpo y mente.
Soy Anabel Otero, profesora de yoga con mƔs de 8 aƱos de experiencia en Hatha, Vinyasa, Yin y Yoga Nidra.
He creado este encuentro para que vivas mucho mƔs que una prƔctica de yoga y un brunch. SerƔ una maƱana de aprendizajes y herramientas prƔcticas que te ayudarƔn a adentrarte en el otoƱo con calma, claridad y equilibrio.
Un espacio donde parar, soltar y recargar energĆa para llevarte principios que podrĆ”s aplicar en tu dĆa a dĆa.
ĀæquĆ© aprenderĆ”s?
SESIĆN DE YOGA: Hacia la calma interior
Empezaremos con una sesiĆ³n de yoga restaurativo, un estilo suave y reparador que nos guĆa de la energĆaĀ yang a la yin: de la agitaciĆ³n hacia la quietud, del exceso de estĆmulos a la serenidad interior.
A travĆ©s de posturas sostenidas y respiraciĆ³n consciente:
AprenderƔs a relajar tu sistema nervioso y a cultivar estados de calma profunda.
DescubrirĆ”s cĆ³mo soltar tensiones acumuladas y favorecer un descanso reparador.
IntegrarĆ”s herramientas de relajaciĆ³n y quietud que podrĆ”s aplicar fĆ”cilmente en tu vida diaria.
Una prĆ”ctica inspirada en la energĆa del otoƱo, estaciĆ³n que nos invita a acompaƱar sus ritmos, soltar lo que pesa y abrir espacio a lo esencial.
BRUNCH & CHARLA: AlimentaciĆ³n OtoƱal Saludable y Consicente
DespuƩs de la prƔctica, disfrutaremos de un brunch otoƱal elaborado por Camila AlƩs, dietista-nutricional y profesora de yoga.
AdemƔs de degustar alimentos de temporada, Camila compartirƔ contigo:
Principios de alimentaciĆ³n consciente adaptados al otoƱo.
CĆ³mo nutrirte de forma equilibrada para reforzar tu energĆa y bienestar en esta Ć©poca del aƱo.
Claves para crear una rutina de autocuidado integral que complemente tu prƔctica de yoga.
No solo comerƔs sano: aprenderƔs a relacionarte con los alimentos de forma mƔs consciente y sostenible.
ĀæDĆNDE Y CUĆNDO?
Este taller es de modalidad presencial.
DĆa: Domingo 9 de noviembre
Hora: De 10:00 a 13:00h
Lugar: La Selva del Camp (Tarragona)
El taller se realizarĆ” en la sala Les Golfes de Ca Flassada, un espacio acogedor en el corazĆ³n del pueblo.
š Tienes la direcciĆ³n exacta haciendo clic aquĆ
ĀæquĆ© necesitarĆ”s?
Para este taller, no es necesario tener experiencia previa ni disponer de material de yoga. Solo te pedimos que traigas ropa cĆ³moda y agua para mantenerte hidratado.
Si tienes tu propia esterilla y bloques de yoga, serĆa excelente que los trajeras contigo, pero recuerda que no son indispensables para inscribirte en el taller. Lo mĆ”s importante es que vengas con ganas de aprender y disfrutar.
precio
49 ā¬
Las plazas para este taller son limitadas. Para asegurar tu lugar, deberĆ”s realizar un pago previo de 19 ā¬, mientras que el resto, que asciende a 30 ā¬, se abonarĆ” en efectivo el dĆa del taller.
Recuerda que, si decides cancelar tu reserva, no podremos reembolsar el importe.
Āæno hay mĆ”s plazas?
El taller ya estĆ” completo. Si no has conseguido plaza para el taller que deseabas, deja tu email y tu nombre aquĆ y te enviaremos un correo electrĆ³nico si se liberan plazas. AdemĆ”s, serĆ”s la primera persona en recibir informaciĆ³n sobre los prĆ³ximos talleres
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Si experimentas dificultades al intentar completar tu reserva o si aĆŗn tienes dudas sin resolver, no dudes en ponerte en contacto con nosotros directamente. Estaremos encantados de ayudarte.
Recuerda que las plazas son limitadas y las reservas pueden agotarse rƔpidamente. Por lo tanto, si tus dudas son de naturaleza que pueden resolverse mƔs tarde, te recomendamos que no demores en asegurar tu plaza.