YOGA SIN APOYAR MANOS | 30 min de yoga dinámico para unas piernas y abdomen fuertes
¿Te animas a activar tu centro abdominal, fortalecer tus piernas y LIBERAR TUS MANOS? Esta secuencia es muy especial porque no vamos a apoyar las manos en el suelo. Por lo tanto, si tienes dolor en las muñecas o en los brazos y crees que no puedes hacer yoga, esta clase es para demostrarte que […]
YOGA PARA ABDOMEN Y ESPALDA | Fortalece cinturón abdominal y siéntete radiante|
Esta clase es perfecta si sueles tener dolores de espalda o si tu zona abdominal es la primera en verse afectada por la falta de ejercicio. En 30 min aprenderás a realizar muchos ejercicios para tonificar la zona lumbar y el abdomen de forma amable con tu cuerpo y al terminar sentirás que todos esos […]
YOGA PARA EQUILIBRIO | Clase completa- 45min para ganar equilibrio, confianza y fuerza.
En esta clase vas a encontrar una sesión COMPLETA de Yoga donde nos enfocaremos en trabajar el EQUILIBRIO y la CONFIANZA en nosotros mismos . Además trabajaremos en profundidad las piernas y el cinturón abdominal, esencial para mantener un buen equilibrio. He llamado esta clase “Equilibrio Interior” por una razón primordial: nuestro equilibrio físico, mental […]
YOGA PARA ACTIVARTE! | 25 min de Yoga enérgico para trabajar todo el cuerpo
Actívate con esta secuencia de yoga creada para fortalecer tu cuerpo y aumentar tus pulsaciones y trabajar el core y las piernas. Te aseguro que sudarás, pero aprenderás a trabajar con CONSCIENCIA, moviendo tu cuerpo intensamente sin limitar el oxígeno que entra en él. Cuando nos movemos rápida y enérgicamente nuestro cuerpo pasa de respirando […]