MEDITACIÓN GUIADA PARA PRINCIPIANTES | 10 min de Meditación Anapanasati
Con esta meditación guiada especial para principiantes encontrarás las herramientas para empezar a meditar de una forma sencilla y asequible para cualquier persona. Con esta clase aprenderás una de las meditaciones que más recomendaba Buda, además de aprender la técnica del conteo que es ideal cuando nos iniciamos en la práctica de la meditación. Además […]
Empieza a Meditar
En este vídeo encontrarás las herramientas para empezar a meditar de una forma sencilla y asequible para cualquier persona que quiera añadir paz y tranquilidad a su vida diaria en cuestión de 5 minutos. Además incluye una serie estiramientos para movilizar costados, cuello y espalda que te ayudarán a sentarte posteriormente en meditación manteniendo el […]