¿Te animas a activar tu centro abdominal, fortalecer tus piernas y LIBERAR TUS MANOS? Esta secuencia es muy especial porque no vamos a apoyar las manos en el suelo. Por lo tanto, si tienes dolor en las muñecas o en los brazos y crees que no puedes hacer yoga, esta clase es para demostrarte que sí! 🙂
Esta secuencia de hatha yoga está diseñada para que liberes tus manos de suelo y veas que se puede practicar sin poner tu peso sobre los brazos. Imagino que como me ha ocurrido a mí en varias ocasiones, habrás padecido dolor en las muñecas o en los hombros y no podías practicar muchas posturas de yoga porque la mayoría te hacen apoyarte sobre tus manos. Por ello, vamos a aprovechar la oportunidad que nos brinda no apoyar nuestros brazos en el suelo para trabajar con la fuerza de nuestro centro abdominal y nuestras piernas sustituyendo así el apoyo que antes nos brindaban nuestras manos.
ME ENCANTARÍA CONOCERTE MÁS! Como siempre, te invito a que dejes un comentario sobre ti, si te ha ayudado esta clase y si te gustaría que hiciera otro video de este estilo! Me encanta saber de vosotros 🙂
Un abrazo infinito y feliz práctica,
