Actívate con esta secuencia de yoga creada para fortalecer tu cuerpo y aumentar tus pulsaciones y trabajar el core y las piernas. Te aseguro que sudarás, pero aprenderás a trabajar con CONSCIENCIA, moviendo tu cuerpo intensamente sin limitar el oxígeno que entra en él.
Cuando nos movemos rápida y enérgicamente nuestro cuerpo pasa de respirando profundo a una respiración más superficial y forzada. Esto provoca que llevemos menos oxígeno a nuestros músculos, lo que hace que se agoten antes y que se recuperen con más dificultad.
Con esta secuencia moverás todo tu cuerpo rápido pero con CONSCIENCIA, acompañando cada movimiento con RESPIRACIONES PROFUNDAS que te aportarán el oxígeno que tu cuerpo necesita para trabajar óptimamente. Aplica la consciencia a tus rutinas de deporte, ¡verás diferencias!
BENEFICIOS DE ESTA CLASE
- Más oxígeno y mejor rendimiento de tu cuerpo durante la actividad.
- Conseguirás un cuerpo fuerte y flexible.
- Reducirás la grasa abdominal y fortalecerás tus piernas.
- Aumentarás la estabilidad y el equilibrio de tu cuerpo.
- Rendirás mejor en tus rutinas deportivas.
Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.
Un abrazo infinito y feliz práctica 🙂
