Los tres puntos de trabajo que cambiarán tu vida
Existen 3 puntos de trabajo en la práctica de yoga, y aunque al principio hacer las posturas ya es suficiente trabajo, con el tiempo se volverá natural y podrás ir introduciendo más elementos durante la práctica. Sin embargo, el yoga no es sólo una práctica física que se limita a una serie de posturas. El […]
Yoga para Cuidar tu Espalda
Con esta práctica de yoga vas a tomar consciencia de tu espalda, corrigiendo malas posturas y tonificando todos los músculos encargados de sujetar tu columna vertebral. Al realizarla notarás que cualquier dolor o molestia que sufras desaparecerá al finalizar la clase. Con la práctica regular de yoga notarás que tu columna se rejuvenece y nutre […]
10 min de Hatha Yoga | Saludo al Sol
No hace falta tener demasiado tiempo para mantener un cuerpo fuerte y saludable. Con sólo 10 minutos de práctica puedes movilizar gran cantidad de músculos y articulaciones manteniéndolos así flexibles y sanos por mucho tiempo. El yoga es una de las pocas actividades físicas que no sólo se ocupa de tener un cuerpo esbelto y […]