UN CUERPO EN FORMA | 30 min de Yoga para tonificar todo el cuerpo
Esta es una práctica muy especial, concretamente porque vas a trabajar todo tu cuerpo incrementando por igual tu fuerza y tu flexibilidad. Ganarás en energía y te sentirás fuerte y ágil a partes iguales. Además, no extenuarás tu cuerpo como sucede cuando hacemos otro tipo de ejercicios, ya que el yoga se encargará de que […]
Yoga para Cuidar tu Espalda
Con esta práctica de yoga vas a tomar consciencia de tu espalda, corrigiendo malas posturas y tonificando todos los músculos encargados de sujetar tu columna vertebral. Al realizarla notarás que cualquier dolor o molestia que sufras desaparecerá al finalizar la clase. Con la práctica regular de yoga notarás que tu columna se rejuvenece y nutre […]
Empieza a Meditar
En este vídeo encontrarás las herramientas para empezar a meditar de una forma sencilla y asequible para cualquier persona que quiera añadir paz y tranquilidad a su vida diaria en cuestión de 5 minutos. Además incluye una serie estiramientos para movilizar costados, cuello y espalda que te ayudarán a sentarte posteriormente en meditación manteniendo el […]
Yoga para fuerza y equilbrio
En esta clase de yoga vas a aprender a realizar variaciones del saludo al sol clásico. Aunque es una clase más exigente, es perfecta para cualquier practicante con experiencia que desee fortalecer brazos y cinturón abdominal a la vez que mejora su equilibrio y concentración. El Yoga no es sólo una práctica física sino una […]
10 min de Hatha Yoga | Saludo al Sol
No hace falta tener demasiado tiempo para mantener un cuerpo fuerte y saludable. Con sólo 10 minutos de práctica puedes movilizar gran cantidad de músculos y articulaciones manteniéndolos así flexibles y sanos por mucho tiempo. El yoga es una de las pocas actividades físicas que no sólo se ocupa de tener un cuerpo esbelto y […]