UN CUERPO EN FORMA | 30 min de Yoga para tonificar todo el cuerpo
Esta es una práctica muy especial, concretamente porque vas a trabajar todo tu cuerpo incrementando por igual tu fuerza y tu flexibilidad. Ganarás en energía y te sentirás fuerte y ágil a partes iguales. Además, no extenuarás tu cuerpo como sucede cuando hacemos otro tipo de ejercicios, ya que el yoga se encargará de que […]
Yoga para fuerza y equilbrio
En esta clase de yoga vas a aprender a realizar variaciones del saludo al sol clásico. Aunque es una clase más exigente, es perfecta para cualquier practicante con experiencia que desee fortalecer brazos y cinturón abdominal a la vez que mejora su equilibrio y concentración. El Yoga no es sólo una práctica física sino una […]
10 min de Hatha Yoga | Saludo al Sol
No hace falta tener demasiado tiempo para mantener un cuerpo fuerte y saludable. Con sólo 10 minutos de práctica puedes movilizar gran cantidad de músculos y articulaciones manteniéndolos así flexibles y sanos por mucho tiempo. El yoga es una de las pocas actividades físicas que no sólo se ocupa de tener un cuerpo esbelto y […]