YOGA PARA CERVICALES | 20 min de yoga, respiración y meditación para aliviar tensión
Si sueles tener las cervicales tensas y cargadas, si pasas muchas horas sentado en la misma posición o si sientes dolor de espalda frecuente debido al estrés y la tensión diarias, esta clase es para ti. En esta secuencia de yoga vamos a liberar las cervicales y la tensión general de nuestro cuerpo-mente. Realizaremos estiramientos […]
ALIVIA TENSIÓN EN 10 min | Clase rápida para relajar y estirar cuando no hay tiempo!
Esta secuencia de yoga es perfecta para cuando no tienes tiempo y necesitas liberar tensiones, ya sea porque te levantas justo de tiempo y quieres desperezarte, o porque llevas rato sentado trabajando y notas dolor y agarrotamiento o porque vienes de hacer deporte y quieres una secuencia rápida para estirar el cuerpo. Y si estás […]