Yoga para Cuidar tu Espalda

Con esta práctica de yoga vas a tomar consciencia de tu espalda, corrigiendo malas posturas y tonificando todos los músculos encargados de sujetar tu columna vertebral. Al realizarla notarás que cualquier dolor o molestia que sufras desaparecerá al finalizar la clase. Con la práctica regular de yoga notarás que tu columna se rejuvenece y nutre […]

Yoga para fuerza y equilbrio

En esta clase de yoga vas a aprender a realizar variaciones del saludo al sol clásico. Aunque es una clase más exigente, es perfecta para cualquier practicante con experiencia que desee fortalecer brazos y cinturón abdominal a la vez que mejora su equilibrio y concentración. El Yoga no es sólo una práctica física sino una […]

10 min de Hatha Yoga | Saludo al Sol

No hace falta tener demasiado tiempo para mantener un cuerpo fuerte y saludable. Con sólo 10 minutos de práctica puedes movilizar gran cantidad de músculos y articulaciones manteniéndolos así flexibles y sanos por mucho tiempo. El yoga es una de las pocas actividades físicas que no sólo se ocupa de tener un cuerpo esbelto y […]